کارآموزی کوهپیمایی آقایان

زمان و محل تجمع : ساعت 6:30 صبح روز پنجشنبه 22 اسفند در کنار مجسمه کوهنورد (دربند)

اعضای شرکت کرده از گروه :
آقایان مجید نبیان ، سید مجید فتوحی ، مجتبی ورکش، مرتضی نصیری ، کیوان حسن و محمد علی ذاکری

قرارمون ساعت 6:30 دقیقه بود که با با تاخیری یک ساعته برنامه ساعت 7:30 و بعد از جمع شدن دوستان و آمدن مربیان شروع شد . حرکت را به سمت تله سیژ آغاز کردیم و در ساعت 8 در انتهای مسیر تله سیژ و در کنار درخت بلندی که در کنار ایستگاه پایانی تله سیژ بود به دستور مربی جمع شدیم . استاد جاوید با سوال در مورد سوابق کوهنوردی همنوردان جلسه را آغاز کردند و سپس به آموزش شیوه های صحیح گام برداری ، تنفس و صحبت هایی در مورد مزایای گروه های کوهنوردی نسبت به کوهپیمایی انفرادی صحبت کردند و بعد از گذشت 30 دقیقه دستور به ادامه حرکت دادند ، با گذر از قهوه خانه ها و امامزاده ابراهیم (ع) در کنار رودخانه مشغول به صرف صبحانه شدیم و بعد از صبحانه به سمت امامزاده برگشتیم و درس های تئوری را با شنیدن تجارب همنوردان و تعاریف کوه که توسط استاد جاوید ارائه گردید گذراندیم که تیتر بعضی از آنها به این شرح می باشد :

کوه ، گرده ، صخره ، دیواره ، یال ، خط الراس، دره ، قله ، خط القعر ، مسیر پاکوب ، مسیر مالرو، جانپناه ، پناهگاه ، زیگزاگ ، شن اسکی کار تیمی – مبحث لوازم و تجهیزات : مشخصات کوله پشتی مناسب ، کفش و انواع آن ، قمقمه ، چراغ پیشانی ، عینک ، گتر ، کلاه ، کیف کمک های اولیه ، باتون ، انواع طناب و تسمه – آمادگی جسمانی ، انواع شیب ، تشکیلات کوهنوردی ، تغذیه ، خطرات کوهستان ، وظایف سرپرست ، بهداشت فردی و عمومی و ...

23/12/87
قرار ساعت 8:30 در مقابل قهوه خانه تهرانی بود که بعد از رسیدن همنوردان به سمت بندیخچال حرکت کردیم و بعد از حدود 40 دقیقه به بندیخچال رسیدیم ، سپس شروع به چند حرکت کششی جهت سرد کردن بدن کردیم و بعد از آن استاد جاوید شروع به آموزش گره ها کردند و بعد از آن درباره حمایت کردن صحبت فرمودند و بعد از اتمام این صحبت ها به آموزش سنگنوردی ، انواع گره ها و اصول آن پرداختند که همنوردان بعد از فرا گرفتن آن یک به یک دست به سنگ شدند و سنگ آلبرت را صعود کردند .

که با این صعود تقریبا برنامه پایان یافت و در روز سوم هم معمولا به یک قله حدود 2500 به بالا در منطقه صعود و نکات آموزشی به صورت عملی انجام میشود .

کفش سبک کوهپیمایی	انفرادی
کفش نیمه سنگین (یک پوش سه فصل)	انفرادی
کفش دو پوش	انفرادی
کوله پشتی یک روزه (نهایتا تا 40 لیتر)	انفرادی
کوله پشتی دو روزه (بیش از 40 لیتر)	انفرادی
کوله پشتی چند روزه (70 لیتر به بالا)	انفرادی
آب	انفرادی	به مقدار کافی
غذا	انفرادی	برای مدت برنامه
تنقلات	انفرادی	در حد نیاز
لیوان ، قاشق ، چاقو و ...	انفرادی
میوه	انفرادی	به مقدار لازم
لوازم بهداشتی : مسواک ، خمیر دندان و ...	انفرادی
کمکهای اولیه	انفرادی
طناب انفرادی	انفرادی
کارابین پیچ	انفرادی
کیف بقا	انفرادی
کاپشن پلار	انفرادی
کاپشن گورتکس	انفرادی
کت پر	انفرادی
شلوار پلار	انفرادی
شلوار گورتکس	انفرادی
گتر	انفرادی
شنل باران (پانچو)	انفرادی
دستکش پلار (پنج انگشتی)	انفرادی
دستکش پر (دو انگشتی)	انفرادی
روکش دستکش	انفرادی
کلاه آفتابی	انفرادی
عینک آفتابی	انفرادی
کرم ضد آفتاب	انفرادی
کلاه طوفان	انفرادی
عینک طوفان	انفرادی
باتون	انفرادی
کلنگ	انفرادی
کرامپون	انفرادی
چادر	تیمی
کیسه خواب	انفرادی
چراغ پیشانی	انفرادی
چراغ خوراک پزی	تیمی
کتری و ...	تیمی

شماره کارت سیبا 6037991006188191
شماره حساب 0301060018001
بانک ملی به نام زینب رضائی

لطفا در اسرع وقت نسبت به پر کردن فرم زیر و ارسال آن برای گروه اقدام نمایید .

لطفا تصویر فیش واریزی و فرم ثبت نام را به آدرس info@varkesh.com ارسال نمایید.

محل ثبت نام : تهران - خیابان ولیعصر (عج) - ضلع شمالی پارک ساعی - کوچه ساعی - فرهنگسرای بانو - طبقه سوم - اتاق 25 - گروه کوهنوردی شهید ورکش

گزارش اجمالی از برنامه کارآموزی کوهپیمایی آقایان